Період вагітності та перші місяці після народження дитини супроводжуються не лише фізичними, а й значними емоційними змінами. У цей час жінка може відчувати тривогу, виснаження, перепади настрою або емоційну вразливість.
Саме тому важливо вчасно звертати увагу на свій психологічний стан та не залишатися наодинці зі своїми переживаннями 🤍
Для підтримки вагітних жінок і батьків дітей раннього віку Міністерством охорони здоров’я України рекомендовано інструменти самооцінки психологічного стану, які допомагають краще зрозуміти власне емоційне самопочуття та, за потреби, своєчасно звернутися до фахівця.
📋 Тести самооцінки психологічного стану:
1. Единбурзька шкала післяпологової депресії – призначена для виявлення ознак післяпологової депресії у жінок. Складається з 10 запитань, кожне з яких оцінюється від 0 до 3 балів залежно від частоти переживання певних емоцій або станів; рекомендується проходити на 6–8-му тижні після пологів, а також у будь-який інший момент, якщо виникає підозра на депресію; за потреби тест повторюють. Посилання: https://i-cbt.org.ua/wp-content/uploads/2017/11/EPDS-післяпологова.pdf
2. Індикативне опитування – призначене для того, щоб допомогти медичному працівникові спланувати роботу з конкретною сім’єю. Проводиться у форматі вільної бесіди тривалістю 10–15 хвилин. Рекомендується застосовувати під час першого візиту, а також частково — для уточнення окремих тем — під час наступних. Результати опитування використовуються для визначення пріоритетних напрямів підтримки сім’ї. Посилання: https://moz.gov.ua/storage/uploads/0d8cb06e-2bb0-45cc-8cc7-ac6545ec93c8/dn_1500_29092025_dod_3.pdf
3. Шкала генералізованого тривожного розладу – призначена для скринінгу генералізованого тривожного розладу у дорослих. Може застосовуватися як на етапі первинного звернення, так і в ході подальшого спостереження. Результат 10 і більше балів свідчить про помірний або виражений рівень тривожності та потребує уваги фахівця. Посилання: https://moz.gov.ua/uploads/10/54593-dn_288_20022024_poriadok_dod_5.pdf4. Шкала тривоги Бека – призначена для оцінювання фізичних і психологічних симптомів тривоги: поколювання, тремтіння, прискореного серцебиття тощо. Складається з 21 твердження; загальний бал — від 0 до 63. Може застосовуватися як первинний діагностичний інструмент або для моніторингу динаміки стану пацієнта. Результат 19 і більше балів вказує на високий рівень тривоги. Посилання: https://i-cbt.org.ua/wp-content/uploads/2017/11/Шкала-Тривоги-Бека.pdf